MENJALANI POLA HIDUP SEHAT UNTUK KESEHATAN MATA TERBAIK DAN TIDAK RIBET

Mata menjadi salah satu organ yang penting untuk manusia. Karena kita bisa melihat keindahan dunia dan juga pemandangan yang benar – benar menakjubkan. Lahir dengan kedua mata yang sehat dan juga sempurna, haruslah sangat – sangat bersyukur, cara bersyukurnya adalah dengan menjaga kesehatan mata. Jangan sampai mata kamu sakit, karena lebih baik mencegah dibandingkan mengobati.

Pastinya kamu tidak inginkan mata kamu menjadi rusak atau mengalami penyakit mata seperti minus dan plus, atau bahkan penyakit mata yang parah. Maka dari itu kesehatan mata juga harus ikut dijaga, karena tidak kalah penting dengan kesehatan tubuh. Zaman sekarang adalah zamannya gadget yang berjaya, membuat mata sering berhadapan dengan layar smartphone, laptop, atau pun PC yang tentunya jika terlalu lama dan terlalu sering akan membuat mata rusak. Dan bisa – bisa kamu menggunakan kaca mata, untuk bisa melihat dengan jelas.

Menjaga kesehatan mata bukanlah suatu yang sulit untuk dilakukan, karena ini pun untuk kepentingan kamu sendiri. Dengan melakukan langkah ini dengan rutin dan juga konsisten akan menjaga mata kamu tetap sehat. Asalkan kamu tidak bermalas – malasan dalam menjalankannya, pasti hasilnya pun akan maksimal untuk mata kamu. Memiliki  mata yang sehat dan juga indah akan memberikan kamu keuntungan yang bukan dalam jangka panjang. Ini dia pola hidup sehat untuk kesehatan terbaik.

Cara Pola Hidup Sehat menjaga Kesehatan Mata

1.Memeriksa Mata Setiap Satu Tahun Sekali

Ini adalah cara yang tidak sulit untuk dilakukan, tetapi memberikan kamu pengetahuan tentang kondisi mata kamu selama dua belas bulan ini. Karena bukan waktu yang sebentar, yang sudah dilalui oleh mata kamu. Dengan segala aktivitas yang sudah dilakukan mata selama ini, tidak salahnya untuk memeriksakan mata kamu.

Kita tidak tahu bahwa mata terlihat baik – baik saja dan tidak merasakan tanda – tanda sakit. Tetapi bisa saja kemungkinan buruk, yang sudah berdiam di dalam mata kamu. Ketika melakukan pemeriksaan kepada mata dengan rutin, bisa mendapatkan penyakit seperti glaukoma. Jika mengetahui penyakitnya lebih dulu, maka untuk mengobatinya pun tidak akan sulit jika sudah dibiarkan terlalu lama. Penyakit glaukoma bisa terjadi karena adanya tekanan pada bola mata secara berlebihan yang membuat rusaknya saraf pada mata.

2.Mengenakan Kacamata Anti – UV

Kacamata satu ini berbeda dengan kacamata untuk bergaya – gaya pada umumnya. Karena lensanya memiliki anti – UV yang bisa melindungi mata kamu dari pancaran sinar UV yang tentunya akan memberikan kerusakan pada mata. Untuk kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan, kacamata anti – UV ini adalah pilihan yang tepat untuk digunakan. Karena bisa melindungi mata kamu, dengan memantulkan sinar ultraviolet yang biasanya langsung mengarah kepada mata. Tetapi saat sudah dilindungi dengan kacamata ini yang berbahan dasar dari Polycarbonate, yang di mana sepuluh  kali lebih kuat dibandingkan dengan plastic yang lainnya.

3.Mengkonsumi Makanan Dengan Gizi yang Cukup

Makanan juga memiliki pengaruh yang penting kepada mata. Maka dari konsumsilah makanan yang memiliki kandungan gizi yang cukup dan tentunya dibutuhkan untuk tubuh kamu terutama mata. Mata itu membutuhkan vitamin A, C, dan E juga mineral dan antioksidan yang membantu untuk menghindari degenerasi dan tumbuhnya katarak.

Makanan – makanan yang mengandung vitamin dan gizi tersebut seperti wortel, bayam, brokoli, jeruk, dan lain –lain.