• Kontak Kami
  • Hotline : 081218777564
  • SMS : 081218777564
  • BBM : D998F21C

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini

Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini

Diposting pada 22 Februari 2018 oleh admin

Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini

Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol dan berada pada membran sel serta sirkulasi dalam plasma darah. Kolesterol juga memiliki 2 macam yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol jahat akrab disebut dengan LDL, dan yang baik disebut dengan HDL. Kolesterol baik dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Jika mengalami tingginya kadar LDL dalam tubuh maka akan berdampak pada penyumbatan aliran darah pada tubuh. Peredaran darah yang tersumbat menimbulkan banyak masalah seperti yang banyak kita ketahui adalah jantung koroner. Penyebab utamanya adalah banyaknya konsumsi makanan berlemak jenuh dan lemak trans seperti :  daging kambing, susu tinggi lemak, gorengan dan lain sebagainya.

Bila sudah terkena kolesterol maka mau tidak mau Anda harus mengubah pola makan Anda. Usahakan sebisa mungkin hindari makanan tinggi lemak jahat supaya tidak memperparah kondisi Anda. Pemilihan makanan yang tepat juga sangat dianjurkan dalam cara mengobati kolesterol.

cara mengobati kolesterol dengan 5 makanan

Berikut ini adalah daftar makanan serta minuman  yang dapat menurunkan kolesterol Anda :

Konsumsi Sehat Wajib

  • Bayam

Kandungan lutein dalam bayam dipercaya sangat baik untuk kesehatan mata dan juga dapat melindungi jantung dari lemak jahat. Menurut pengalaman yang sudah terjadi, bayam terbukti ampuh menurunkan kolesterol. Anda harus mengkonsumsi bayam secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain di masak untuk menu makanan, membuat jus bayam juga merupakan salah satu cara mengobati kolesterol. Akan tetapi jangan pernah menghangatkan bayam jika bayam tersisa, karena setelah lebih dari 12 jam bayam akan menghasilkan asam nitrat yang dapat bersifat sebagai racun.

  • Brokoli

Sayur brokoli yang kaya akan serat ini sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Karena kadar serat yang tinggi pada brokoli, brokoli dapat membantu untuk proses detoksifikasi atau proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Anda dapat mengolahnya menjadi jus atau memasaknya sebagai menu makanan.

Cara pengolahan yang paling dianjurkan untuk mengolah brokoli adalah merebusnya. Penggunaan minyak tidak dianjurkan karena nanti tidak akan efektif. Selain minum obat kolesterol, konsistenlah dalam mengonsumsinya secara rutin sehingga Anda mendapatkan hasil yang lebih efektif.

  • Anggur

Buah anggur terkenal bermanfaat dalam salah satu cara mengobati kolesterol. Kandungan anti oksidan berupa piceatannol  dan serveratrol menghasilkan fitonutrien yang berfungsi sebagai anti mikroba. Karena anti oksidan yang baik ini, anggur dapat menghasilkan kolesterol baik(HDL)  yang dapat melarutkan kolesterol jahat (LDL). Sehingga semakin banyak HDL yang diproduksi, maka semakin banyak juga LDL yang larut.

  • Apel

Kandungan pektin pada kulit buah Apel berperan besar terhadap penurunan kolesterol. Pektin bekerja dengan cara menyerap lemak jahat dan kolesterol dalam usus halus sehingga menghambat penyerapan kolesterol dan lemak jahat tersebut lalu membuangnya dalam bentuk veses.

Selain kandungan pektin, kandungan polifenol di dalamnya dapat mengurangi peradangan , bukan hanya itu, serat Apel membuat efek kenyang yang cukup lama sehingga Anda tidak tergoda untuk memakan makanan yang kurang sehat.

  • Pir

Bosan makan Apel sebagai cara mengobati kolesterol Anda, Anda dapat mengkonsumsi buah Pir sebagai gantinya. Kandungan serat dalam buah Pir lebih tinggi dari yang terkandung dalam Apel. Bahkan 1 buah Pir dapat membantu Anda memenuhi 16% kebutuhan serat tubuh setiap harinya.

Buah Pir juga mengandung pektin yang berfungsi sama seperti Apel. Sehingga mengkonsumsi buah Pir adalah wajib sebagai cara mengobati kolesterol Anda.

Kolesterol yang tadinya hanya sebuah nama untuk kondisi tertentu sekarang lebih dikenal sebagai nama penyakit. Akibat pola hidup sehat dan kurang memperhatikan asupan yang masuk dalam tubuh dapat menimbulkan banyak penyakit.

Oleh sebab itu pilihlah pola hidup sehat sebelum mengalami  masalah kesehatan. Karena pada dasarnya mencegah lebih baik daripada mengobati, begitu juga dengan mengobati suatu penyakit Anda harus tetap menerapkan pola hidup sehat setelah sembuh supaya tidak terserang lagi.

Bagikan informasi tentang Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini | Abadi Herbal

Komentar dinonaktifkan: Cara Mengobati Kolesterol Dengan 5 Makanan Ini

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
STOK HABIS
SIDEBAR