• Kontak Kami
  • Hotline : 081218777564
  • SMS : 081218777564
  • BBM : D998F21C

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan

Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan

Diposting pada 22 Februari 2018 oleh admin

Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan

Memiliki sendi sehat dan bebas melakukan berbagai aktivitas merupakan dambaan setiap orang. Namun bagi Anda yang sudah terkena asam urat, Anda wajib memperhatikan hal-hal yang seharusnya Anda hindari dan Anda lakukan.

Demi menjaga Anda agar tetap dapat bergerak bebas sesuka Anda, berikut ini pantangan yang haram dilakukan oleh penderita Asam Urat. Nah yang harus diperhatikan oleh penderita asam urat adalah mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat menambah kadar Asam Urat dalam tubuh Anda.

perhatikan pantangan asam urat ini

Hal yang Harus Dihindari

  • Jerohan dan Daging

Jerohan dan Daging adalah jenis makanan yang harus Anda hindari karena keduanya mengandung Purin, Purin merupakan pantangan asam urat karena dapat meningkatkan kandungan asam urat. Oleh sebab itu bagi Anda yang menderita asam urat wajib menghindari konsumsi makanan yang mengandung purin seperti hati, ginjal, babat, lidah, otak.

Daging juga mengandung purin namun tidak sebanyak yang terdapat pada jerohan hewan. Anda masih dapat mengkonsumsinya dengan cara mengurangi konsumsi daging seperti daging sapi, daging ayam, daging angsa, daging bebek, daging kelinci, daging, domba, daging kalkun, daging sapi, dan daging babi.

  • Ikan dan Seafood

Meskipun ikan dan seafood terkenal baik untuk otak karena kandungan omega 3 nya, akan tetapi bagi penderita asam urat ini merupakan suatu pantangan. Memakan kerang, ikan sarden, ikan tuna, ikan teri, ikan mas, ikan salmon, ikan kod, kakap dapat mengakibatkan peningkatan asam urat karena kandungan purin yang sangat tinggi.

Selain minum obat herbal asam urat, bagi Anda pecinta seafood harus dapat mengurangi konsumsi makanan tersebut karena akan berakibat fatal pada asam urat Anda.

  • Makanan Olahan

Memakan makanan olahan seperti gorengan, makanan yang dipanggang , dikeringkan memang enak. Akan tetapi makanan tersebut menyebabkan konsentrasi purin semakin tinggi. Dan juga makanan yang kering akan mendorong kita untuk terus makan karena sangat sedikit mengandung air sehingga menyebabkan produksi purin semakin bertambah

  • Olahraga yang Mengharuskan Punya Sendi yang Kuat

Olah raga memang baik untuk tubuh , akan tetapi Anda harus dapat menentukan olahraga manakah yang harus Anda hindari supaya rasa sakit Anda tidak semakin parah. Olahraga yang harus Anda hindari adalah :

  1. Voli

Voli mengharuskan Anda bergerak dengan aktif gerakan-gerakan pada voli seperti memasang kuda-kuda mengayunkan tangan, smash,  membuat sendi Anda semakin buruk. Anda juga harus cekatan dan cepat dalam menanggapi lawan main Anda.

  1. Bulutangkis

Mengangkis umpan lawan dengan mengayunkan raket dan memasang kuda-kuda adalah hal yang dapat membuat sendi Anda semakin sakit, pengharusan bergerak secara aktif dan tiba-tiba semakin memperparah keadaan sendi Anda.

  1. Tennis

Bermain tenis memang asik, akan tetapi Anda dituntut harus cekatan, bergerak cepat, dan merespon cepat. Harus bergerak secara tiba-tiba jika ada gerakan lawan yang di luar dugaan Anda. Dan semua beban tertumpu pada sendi lutut dan kaki Anda, melakukan gerakan tersebut hanya akan memperparah rasa sakit akibat asam urat.

  1. Beladiri

Bagi Anda yang suka beladiri, pasti Anda tahu bahwa olahraga ini membutuhkan konsentrasi, kekuatan, kecepatan, dan ketangkasan Anda dalam menghadapi lawan. Bukan hanya sendi yang baik, akan tetapi Anda juga harus mempunyai kondisi yang prima dalam melakukan olahraga ini.

Semoga artikel kali ini dapat mendambah wawasan Anda dalam pantangan asam urat yang tidak boleh Anda sepelekan.Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang, tanpa perlu memikirkan tentang pantangan dan kekhawatiran yang sering muncul di pikiran Anda. Bagi penderita asam urat, gerak Anda akan terbatasi oleh asam urat jika Anda tidak menghiraukan pantangan tersebut.

 

 

Bagikan informasi tentang Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan kepada teman atau kerabat Anda.

Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan | Abadi Herbal

Komentar dinonaktifkan: Pantangan Asam Urat Yang Harus Anda Perhatikan

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
STOK HABIS
SIDEBAR